Aujourd'hui je voulais vous parler des cours de préparation à l'accouchement car je trouve cela très important surtout lorsque nous attendons notre premier enfant.

Pourquoi je vous en parle que maintenant ? Parce que c'est au cours du 7e mois que ces cours commencent. On peut tout de même en bénéficier, si on le souhaitent, avant ce 7e mois de grossesse.

Comment participer à ces cours ? Il faut tout simplement s'adresser à la maternité que l'on a choisi ou à une sage-femme libérale, en fonction de la méthode que vous choisirez. Pour ma part, lorsque j'ai décidé de participer à ces cours pour bébé 1, c'était à la maternité ou je voulais accoucher et il y a avait des listes d'attentes en fonction de la date d'accouchement.

A quoi servent-il ? ils servent tout d'abord à rassurer les parents pour le moment de l'accouchement et de l'arrivée de bébé, à apprendre à ce relaxer, se détendre et surtout gérer sa respiration et sa douleur pour le jour J.  Ce sont des moments partagés avec des sages-femmes principalement, soit seuls ou avec plusieurs parents.

Qui sont concernés ? Toutes les futures mamans sont concernées, y compris celles qui souhaitent déjà obtenir la péridurale, celles qui savent qu'elles auront une césarienne. Les papas sont également concernés à partir d'un certain moment. Et oui, il faut bien les aider à gérer leurs émotions futures, leurs anxiétés, et les aider à apprivoiser l'accouchement car ils ne sont que "spectateur" si on peut dire ça.

On peut se préparer à l'accouchement grâce à différentes façons / différents cours comme :

• la méthode dite "classique" : il y a 8 séances collectives (avec d'autres futures mamans) animées par une ou plusieurs sage-femme. On participe à des "entretiens" (comment se passe la grossesse, nous sommes à combien de grossesse, ... on raconte un peut notre vie tout en ayant des regards extérieurs) et des séances d'entrainement (simulation d'accouchement pour apprendre la respiration par exemple). On peut tout à fait participer à cette méthode seule avec une sage-femme si le collectif n'est pas fait pour nous.
• la méthode "Pilate" qui est une méthode un peu plus sportive, faisant travailler les muscles abdominaux, du périnée et du maintien du dos en général. On y apprend aussi à se détendre, se relaxer et à respirer.
• la piscine : beaucoup de futures mamans apprécient cette méthode car lorsque nous sommes dans l'eau, nous ne sentons plus le poids du bidon et de bébé. C'est une façon de réaliser des mouvements que l'on ne peut pas faire au sol et cela aide au soulagement de certaines douleurs comme les jambes lourdes, les problèmes de dos.
• la sophrologie : c'est une méthode que je ne connais pas du tout mais à priori utilisée pour les futures mamans très stressées, très anxieuses. Je vous conseille de consulter un médecin ou une sage-femme formé en sophrologie si cette méthode vous intéresse.
• le yoga : c'est également une méthode pour se détendre, se relaxer et travailler sa respiration tout en faisant travailler les muscles du bas ventre et le périnée. Je ne connais pas non plus cette méthode mais certaines futures mamans apprécient celle-ci.

Voilà pour les préparations à l'accouchement que je connais de nom et un peu plus pour certaines.

Pour ma part, j'ai donc suivi la méthode classique comme je vous le disait. Par contre, pour cette seconde grossesse, et ayant eu une césarienne, je suis complètement préparée à ce second accouchement.

En ayant discuter avec mon gynécologue et une sage-femme de la maternité, peu de futures mamans reprennent des cours d'accouchement pour les deuxièmes grossesses et celles qui suivent. Cela n'est donc pas très grave ni très important. D'autant plus que je ne peux pas faire de voitures donc cela me paraissait un peu compliqué !

En tout cas, si vous attendez votre premier enfant, surtout n'hésitez pas à participer à une de ces méthodes. Il faut vraiment choisir une méthode qui vous correspond réellement.Lors de vos cours, vous pourrez poser toutes vos questions même si pour vous elles sont bêtes, elles ne le seront jamais. Les sages-femmes sont là pour répondre à vos doutes et à vos inquiétudes. Elles sont vraiment là pour vous aider à apprivoiser l'accouchement en étant détendue !

J'espère que j'ai pu vous aider et vous éclairer sur certains points ! Je vous souhaite une excellente après midi !